運動する人は、しない人よりもアルツハイマー型認知症になる可能性が低い事がわかっていますし、積極的に運動をし身体機能を維持するだけでなく、脳に適度な刺激を与える事がアルツハイマー型認知症の進行を妨ぐのに良いとされています。
激しい運動をする必要はなく日常生活の中で少し速く歩くよう意識するだけで、酸素を取り入れながら体を動かす有酸素運動は可能ですし、ストレッチ体操やウォーキングを家族等と会話したりして、楽しみながら継続してやる事が大切です。いきなり激しい運動をすると非継続的になりやすく、自分に無理のない範囲で続けていく事が重要です。
このように薬を使用しない治療法は、初期のアルツハイマー型認知症には比較的有効で、他にも自分の子どもの頃の思い出や、過去の出来事に馴染みのある写真等をそばに置く事で、安心感や癒しを与えて脳を刺激する回想法によって、認知機能が回復する事があります。また自身の過去を振り返る事で、自尊心の回復にも繋がります。
また絵を描く事で脳を活性化させる芸術療法があり、絵だけでなく粘土や、陶芸、写真など普段言葉では表現しにくい感情や願望、幻想を好きな方法で表現する事で、不安の解消や、感情の解放をし、心に癒しやゆとりを与える効果があります。
他にも音楽を聴くだけでなく、楽器を弾いて手を動かしたり、リズムをとる事でも脳が刺激されて症状の進行が食い止める事も可能であると分かっています。
このような薬を使わない治療法が認知症では注目されており、初期であればかなり回復する人もいますし、完治しなくても患者自身の心が豊かになって、わがままを言う事や、攻撃性がなくなる傾向があります。